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야구 경기의 반은 90%가 정신력 싸움이다!!
인생과 야구의 승패는 멘탈 게임에 달려 있다! 인생에서 최고가 되기 위한 멘탈 트레이닝!!
어느 분야든지 대중의 주목을 받고, 자신만의 기록을 남기는 사람은 극소수에 불과하다. 평범한 사람들은 그런 사람에게 열광하거나 시샘하거나 한편으로는 궁금해한다. ‘어떻게 하면 나도 저 사람처럼 될 수 있을까?’ 누구나 한번쯤 이런 생각을 해본 적이 있을 것이다. 각자가 원하는 삶의 모습과 목표는 다를지라도 자신의 분야에서 최고가 되고자 하는 열망은 누구에게나 있을 테니 말이다.
이 책은 평범한 사람들도 훈련을 통해 얼마든지 자기 분야에서 비범한 능력을 갖춘 사람으로 거듭날 수 있다는 메시지를 담고 있다. 다만 야구와 야구선수를 소재로 인생에 도움이 되는 가치관과 태도, 도전의식에 관한 이야기를 다룬다는 점에서 조금 특별하다. 세상 모든 야구선수들이 동경하는 꿈의 무대, 메이저리그에도 최고의 야구선수로 손꼽히는 선수가 있는가 하면, 반짝 스타로 사라지는 선수들도 숱하다. 메이저리그까지 올라간 선수들이라면 신체적 기량은 모두 뛰어날 것이다. 그렇다면 무엇이 이런 차이를 만드는 것일까? 저자와 이 책에 등장하는 많은 인물들은 모두 ‘정신 훈련’이라고 대답했다.
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이 책의 제1부에서는 목표 세우기, 헌신, 태도, 배움, 준비, 시각화, 집중력, 정신 훈련, 이완 등 야구와 야구 경기에서 요구되는 마음가짐을 인식하고, 필요한 기량을 숙달하는 방법에 대해 이야기한다. 제12장에 나오는 정신 훈련에 관한 장을 보면 선수들이 왜 슬럼프에 빠지는지, 이를 극복하기 위해서는 어떻게 대처해야 하는지 상세하게 설명하고 있다. 위대한 타자들은 슬럼프에서 빠져 나오는 방법에 대해 공통된 의견을 보인다. 슬럼프 자체에 골몰하여 하루 빨리 벗어나려는 목표는 선수를 슬럼프에서 구해주지 못하며, 이 책에서 소개하는 조언들을 실천해야 위기를 타개할 수 있다는 것이다.
제2부에서는 타격, 투구, 수비, 베이스러닝 등 경기력의 핵심이 되는 요소를 살펴보고, 선수가 각 요소마다 어떤 기법을 통해서 경기력을 향상시킬 수 있는지에 관해 검토해본다. 가령 타석에서 공을 보는 일은 타자에게 가장 중요한 요소다. 여기서는 타자가 눈을 효과적으로 사용할 수 있도록 도움을 주는 시각 반응 훈련을 소개하며, 스포츠 심리학자인 로버트 니드퍼의 집중력 모델에 근거하여 타석에서 어떤 사고 패턴을 정립해야 하는지 알려준다.
타이콥, 톰 시버, 피트 로즈, 로베르토 클레멘테 등 메이저리그 역사상 최고의 선수로 꼽히는 야구선수들은 정신 훈련에 많은 시간을 투자했고, 많은 시행착오 끝에 취약한 부분을 끌어올리는 연습에 매진해 자신의 잠재력을 최대한 발휘할 수 있었다. 또한 이 책에는 정신력 싸움에서 승리하지 못했던 선수들의 예도 나오는데, 그들 역시 반면교사로서 우리에게 어떤 깨달음을 줄 수 있을 것이다. 독자들은 이 책에서 소개하는 그들의 일화와 훈련 방법을 참고하여 신체적인 능력을 향상시키는 데 활용할 수도 있고, 자기 주도적이며 성숙한 인간으로 성장하기 위한 자기 인식을 얻을 수도 있을 것이다. |
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