오직 오르가슴만이 목표인 섹스는 일종의 결핍 상태를 유발하기도 한다. 현재가 아닌 다음 순간에 일어날 일에 더 집중하게 만들기 때문이다. 그러한 상황에서는 당연히 지금이 아닌 다음 삽입 순간에 더욱 집중하게 된다. 다음번 삽입이 내가 원하는 목표, 즉 오르가슴에 한 발 더 가깝기 때문이다. 이처럼 현재보다 미래가 앞선 상태에서는 감동적인 삽입의 순간, 즉 남성은 주고 여성은 받는 완벽한 교감이 이루어지는 그 순간에 온전히 집중함으로써 얻는 즐거움을 놓칠 수밖에 없다. 몸과 마음이 고요하면 내면의 소리에 귀를 기울일 수 있고 나의 몸을 있는 그대로 존중하게 된다. 속도를 늦추고 목표 의식에서 벗어나 편안하게 긴장을 풀면 지금까지는 알지 못했던 새로운 섹스의 세계가 열린다. 섹스의 온전한 가치를 발견하고 섹스가 가진 인간적 측면과 그것이 제공하는 무한한 가능성을 추구하기 위해서는 지금껏 우리가 추구해 온 짧고 단순한 섹스의 영역에서 벗어나야 한다.- 2. 휴식의 힘 중에서

섹스에 있어 의식이란 고차원적인 섹스의 잠재성을 직접 경험하기 위해 반드시 필요한 미싱 링크(missing link), 즉 잃어버린 고리다. 제3자의 시각으로 자신을 관찰할 수 있는 인간만의 특별한 의식 능력은 섹스 및 신체 대사 작용에 엄청나게 강한 영향을 미친다. 의식은 강력한 최음제 같은 역할을 한다. 의식을 통해 우리는 몸 안의 내적 세계에 눈을 뜨며, 선천적으로 내재되어 있는 성적인 생명력에 집중할 수 있다. 의식은 스스로를 관찰하고 지켜볼 수 있는 능력이다. 우리 몸이 육체 및 생각으로 채워져 있음을 인식하는 능력이다. 바로 그 ‘생각’의 작용으로 우리는 육체와 거리를 둘 수 있다. 이 같은 육체와의 거리두기는 언제 어디서나 가능하며, 섹스를 할 때도 예외는 아니다.

- 3. 의식의 힘 중에서

본질적으로 남성의 힘은 동적인 힘(어떤 행위를 하는 힘을 의미하는 것은 아니다)이며 여성의 힘은 수용적인 힘이다. 남성과 여성 모두 자신의 본질에 대해 더욱 열린 자세로 다가가려면 섹스 중 너무 많은 행동이나 활동을 삼가할 필요가 있다. 스스로에게 집중하고 긴장을 이완하면 남성과 여성은 서로 상반되는 힘으로서 존재할 수 있다. 기본적으로 한쪽에서 흘러나간 에너지는 다른 한쪽에서 흡수되기 마련이다.

이 두 가지의 동등한 힘은 근본적으로 상반되는 힘이다. 두 가지 힘 모두 넘치거나 부족함 없이 동등하며, 완벽한 균형과 조화를 이룬다. 우리는 종종 수용적인 것을 수동적이거나 나태하거나 생동감 없는 상태로, 동적인 것은 어떤 행위나 성취를 지향하는 것이라고 지나치게 단순화해 생각하곤 하는데, 이는 사실이 아니다. 동적인 힘과 수용적인 힘은 동등하면서도 강력한 힘이다. 이 두 힘은 어떤 상태를 의미하는데, 이러한 상태는 한 발 물러서서 자신의 몸에 집중하고 선천적 본성과 소통할 때에만 달성할 수 있다.

- 4. 성질의 힘 중에서

섹스가 가진 신진대사 능력에 있어 호흡은 가장 핵심적인 역할을 수행한다. 호흡은 말 그대로 매 순간마다 우리 몸에 생명력을 불어넣어 준다. 사실 호흡을 완전히 통제하기란 불가능하다. 우리 몸은 스스로 호흡하기 때문이다. 그러나 좀 더 우리 몸에 도움이 되도록 약간의 조정을 가하는 것은 전혀 어렵지 않게 할 수 있다.

숨을 쉬는 행위 자체에 집중하면 주의력이 증진되고 현재에 더 잘 몰입할 수 있게 된다. 이로 인해 호흡은 더욱 깊어지고 호흡의 리듬 속도 역시 더 느려진다. 호흡이 가진 다채로운 세계를 더 재미있게 탐색하는 방법에는 여러 가지가 있다. 그러나 그렇게 하려면 이성의 함정에 빠지지 않도록 주의해야 한다. 주변에서 일어나고 있는 일에 신경 쓰기 시작하면 정신이 산만해져 어느 순간 약간의 부재를 경험할 수도 있다.

- 5. 리듬의 힘 중에서

섹스가 뜨거운 흥분에 기반을 두고 있다는 믿음 하에 우리는 계속해서 더 큰 자극만을 추구한다. 실은 자기 자신으로 눈을 돌려 내 몸 안의 세포 하나하나의 생명력에서 우러나오는 황홀한 민감성을 느끼고 그것에 집중해야 하는 데도 말이다. 잠시 속도를 늦추고 흥분, 오르가슴, 눈앞에 있는 상대방이 아니라 나의 근원이 뿌리내리고 있는 육체와 존재에 집중해야 한다. 냉정함의 특징 중 하나는 그것이 영속적이라는 것이다. 냉정함은 흥분으로 고양된 상태처럼 소진되거나 끝나버리지 않는다. 늘 흥분 상태로 있으면 결국 지치기 마련이다. 냉정함은 우리에게 자아 의식과 휴식의 공간을 제공해 주며, 그와 동시에 나를 압도하는 더 심오한 존재와 나를 천천히 연결해 준다. 냉정 속에서는 서두를 필요도, 기복도 없다.

- 6. 기쁨의 힘 중에서

오르가슴을 섹스의 목표로 삼는 것이야말로 우리가 성적으로 조건화되어 있다는 것을 반영하는 가장 큰 증거다. 섹스에 대해 깊이 연구한 일부 여성과 남성들은 오르가슴을 향한 욕구가 생기기 전에 오르가슴에 대해 생각하는 과정이 필요하다고 입을 모은다. 다시 말해 중요한 것은 우리의 마음가짐이며, 신체는 자연히 마음가짐의 변화를 따라온다는 것이다. 필자 역시 같은 현상을 관찰한 바 있다. 생각은 충동, 욕구, 오르가슴에 우선하며, 섹스에는 반드시 흥분-절정이 수반된다는 관념은 사실상 학습된 조건화의 일부다. 이러한 관념은 진정한 섹스에 매우 큰 방해 요소로 작용한다.

- 7. 생각의 힘 중에서

새로운 차원을 경험하기 위해서는 자세를 바꿔야 한다. 자세를 바꾸면 경험도 바뀐다. 자세에는 신체적 자세와 정신적 자세가 있는데, 이 두 가지는 강하게 연결되어 있다. 육체가 정신을 따르는 것이 정신이 육체를 따르는 것보다 더 쉽다. 따라서 육체를 존중하는 섹스 방식으로 전환하기 위해서는 먼저 섹스에 대한 기본적인 생각과 정신을 바꾸는 것이 더 쉽다. 바람직한 자세를 유지하면 의식은 원래의 자리에 뿌리를 내린다. 가장 중요한 것은 특정한 패턴이나 자세에 동일시된 자신의 상태를 반대의 시각에서 관찰할 수 있는 능력이다. 섹스에 대한 관점을 바꾸려면 잘 모르는 미지의 세계로 한 걸음 내디딜 준비가 되어 있어야 한다. 지금까지 내가 알고 있던 섹스에 관한 모든 것을 내려놓을 용기를 내야 하며, 지금까지의 섹스 패턴이나 스타일에 의문을 제기할 수 있어야 한다. 그것들을 잠시 내려놓고, 긴장을 풀고, 지금 나에게 주어진 현재의 순간에 집중하는 것이야말로 섹스가 제공하는 성스러운 차원으로 나아가는 유일한 길이다.

- 8. 성스러움의 힘 중에서